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练了多年瑜伽，却因一个小细节伤了膝盖_关节_体式 - 搜狐

不管是腿部力量、髋关节内旋的能力，以及双腿柔韧性的增加特别是腿外侧 ... 时刻观察身体，稍微有一点不正常的不舒服，都会立刻调整，并且找出原因。

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