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如何改善膝蓋內扣 - Nordahl

GQ：你的膝蓋出現內扣情況？ **發生原因：**你的髖內收肌過於緊張，以至於髖外旋肌群過於薄弱。 **解決之道1：**注意膝蓋對準腳尖方向，再把彈力帶或者皮筋繞於雙膝處，深 ...

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