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肌貼膝蓋內側- 內側膝關節疼痛

痛在膝蓋內側時，可以是由肌肉無力、軟骨退化、內側半月板受傷、內側韌帶受傷等原因引發的，有些過去 ... 雙腿用力向內夾，感覺夾緊再放鬆持續約2秒算1下，然後放鬆。

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