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膝蓋內夾原因
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預防前十字韌帶受傷的訓練- 單腳橫跳
訓練受傷運動員如何以正確的且安全的姿勢落地(比如避免膝蓋內夾等等),是預防未來 ... 單腳跳躍(hopping)訓練重點在於穩定的落地,除了觀察膝關節的穩定性之外,針對術 ...
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