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[久坐也會傷膝蓋]怕爆!醫授[3動作改善] 靠牆深蹲超推薦

髕骨外移、歪斜稱為髕骨外翻，當膝蓋外側的力量大於內側時，致使髕骨兩邊力學失去 ... 的原因，屬於慢性者包括股四頭肌群之外側肌訓練過多、或久坐股四頭肌群之內側肌 ...

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