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膝蓋內夾原因
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腿推機很簡單,練錯的人卻很多!常見錯誤與正確訓練方法
膝蓋內夾 的原因,通常是髖關節外展肌無力,可以多多訓練臀中肌。另外,在動作時,隨時注意膝蓋是否與腳尖方向對齊。 膝蓋不內夾; 背部離開椅墊 雖然機器 ...
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