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膝蓋內夾原因
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為了舉更重可以膝蓋內夾嗎? | 健身專欄 - 台南東區健身房
為了舉更重可以膝蓋內夾嗎? · 1.放鬆與伸展. 建議可以在訓練之前使用滾筒放鬆髖屈肌群、大腿內側、大腿前側、梨狀肌等肌群,並利用動態伸展的方式讓肌肉 ...
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