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實話實說，任何運動都是傷膝蓋的！想護膝，4件事要避開

先說一個事實，幾乎沒有什麼運動是不會傷害膝蓋的，因為隻要動起來， ... 日常走路對於膝蓋的損傷還比較輕微，經常運動健身的人如果不註意保護膝蓋， ...

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