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蜜桃臀令人羨慕怎麼練呢？拯救凹陷又平的臀部，晨起 - 美周報

只有氧運動是不夠的更需要搭配健身、瑜伽，來塑造身材曲線才行。 ... 躺在瑜珈墊，膝蓋彎曲、臀部抬起，讓臀部跟膝蓋如同一條直斜線，每次停留10秒鐘 ...

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