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膝蓋關節炎更要運動，肌力訓練避免膝蓋退化 - 運動視界

另外，跑步和上下樓梯也會對膝關節造成四倍的體重壓力，但這些運動難以避免，所以更要提早保養膝蓋和訓練肌力。 請繼續往下閱讀. #膝蓋痛#膝蓋退化# ...

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