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膝蓋要好，膠質、葡萄糖胺怎麼吃？ - 大家健康雜誌

1.豬腳、蹄筋、雞皮、豬皮、海膽的脂肪、膽固醇皆很高，不要天天吃，1星期吃1至2份即可，或改吃山藥、木耳、愛玉、海帶、蓮藕這類膠質食物。 2.隨著老化， ...

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