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怎麼吃能保養膝蓋、關節？骨科醫師推薦4大類食物，修復筋骨

這類食物含類黃酮，能抑制關節炎反應，更有抗氧化作用，可減少自由基，延緩關節老化。尤其是柑橘類，如柳丁、橘子、葡萄柚等水果，其類黃酮和維生素C含量 ...

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