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膝蓋伸不直，水腫膝痛更嚴重！5秒抬腳疏通 ... - Yahoo奇摩新聞

而透過伸展腳底板、活動腳踝等動作，就有可能幫助活動、刺激小腿肌，讓小腿肌肉發揮肌肉幫浦作用，能幫助促進淋巴流動。 躺著伸直雙腳暢通淋巴消除水腫 ...

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