你即將離開本站

並前往https://bestmade.com.tw/blogs/news/patellar-tendon-restoration-exercises

膝蓋痛？最強復健法（三）：不容錯過的肌腱恢復術！

... 激痛點的壓力，並把激痛點梳理開，增加整體肌肉的長度，減少髕骨肌腱的壓力。 靠牆股四頭肌拉伸背對牆，半跪姿，膝蓋下方放一個軟墊，把膝蓋彎起來，腳背放.

確定！ 回上一頁

查詢 「膝蓋下方放枕頭」的人也找了：

  1. 膝下枕
    2.
  2. 膝下枕ptt
    3.
  3. 睡覺腳墊高ptt
    4.
  4. 睡覺腰下墊枕頭
    5.
  5. 膝蓋枕
    6.
  6. 睡覺枕頭墊腰
    7.
  7. 腰墊 枕頭 PTT
    8.
  8. 睡覺腳墊枕頭
    9.