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睡醒手舉高恐患1病3大錯誤睡姿嚴重可致無法走路

另外，亦因為頸部的痠痛會蔓延到腰部，令全個肩頸後的筋膜往下延伸的位置都變得繃緊。建議可以用毛巾卷起或使用枕頭放在膝蓋風下方，讓坐骨神經放鬆 ...

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