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膝蓋下方放枕頭
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腰突腰痛怎么睡?巧用枕头好得快!
一般来讲,腰椎间盘突出症患者采用仰卧位和侧卧位是比较合适的。仰卧睡觉的时候,最好在膝盖下方放一个枕头,使双髋和膝盖微微屈曲,放松肌肉,让骨盆适度 ...
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