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背痛教室之生活應用篇(如何保持正確姿勢)-物理治療師李世明制

平躺可以在膝關節下方加個枕頭或墊子使膝蓋彎曲。 正確的起床動作 起床時 ... 鞋子可以放在高處好容易拿取，或坐著翹二郎腿穿鞋或用鞋柄穿鞋。 鞋子 ...

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