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林口｜龜山健雄診所—生活小習慣，讓您不再腰酸背痛

... 下背痛復健運動。在睡覺的時候，讓膝蓋靠近胸口。如果你習慣仰臥睡覺，建議放一個枕頭在膝蓋下，另一個放在下背部，若不習慣，則可以將枕頭移到臀部。 注意姿勢. 要預防腰 ...

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