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床墊太軟？床太硬？晚上睡覺上背痛？腰痠背痛看這篇：仰睡

膝蓋下塞一個枕頭來保護你的下背部，這使脊椎處於中立和受支撐的位置 ... 側睡時，試著在膝蓋之間放一個枕頭，以幫助脊柱對齊。頸部疼痛, 仰睡、側 ...

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