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膝蓋下方放枕頭
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如何預防下背痛
4.如須長時間站立的工作,可以在腳下方放一小矮凳,兩腳輪流踩在上面使重心轉換。 5 ... 無法放鬆平貼於床面,可於膝蓋下方墊一枕頭使膝蓋呈微彎狀,促使腰部肌肉放鬆 ...
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