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超傷腰！3種NG睡姿傷頸椎、腰椎推薦2睡姿＋小祕訣輔助超好眠

另外，枕頭高低也有影響，枕頭太高會壓迫氣管，太低或不用 ... 建議可以拿毛巾墊在空腔部位，如果還是不舒服，可以放一個小抱枕到膝蓋後方墊著，也能改善。

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