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髖關節痛走路躺下超痛苦！日醫：膝蓋墊枕頭一覺到天亮

膝蓋下方 墊浴巾，預防改善夜間髖關節疼痛. 做法使用枕頭或對折、捲成圓筒狀的浴巾，以能讓腿部能夠得到支撐為原則，睡覺時放在膝蓋下方墊著即可。 膝蓋墊 ...

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