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【圖解】肩頸腰背和腿部痠脹可用4個枕頭徹底放鬆

... 枕頭(3)，像圖4這樣在平躺的狀態下，放在大腿跟膝蓋窩的下方，作下半身的支撐，讓我們的膝蓋跟臀部有微彎放鬆的狀態，藉由膝蓋微彎、髖關節微彎，可以 ...

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