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31w之翹屁屁運動～『膝胸臥式』調整胎位

．進行方式： 1.雙手貼住地面或床面，臉亦側貼著，同時雙腿分開與肩同寬，膝蓋彎曲且大腿與地面或床面呈九十度，維持跪伏的姿勢。 2.胸部、肩膀盡量貼近 ...

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