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社區衛生護理實習手冊 - 第 215 頁 - Google 圖書結果

平躺,雙膝屈曲和地面成直角,兩腳打開與肩同寬,以肩及足部力量將臀部抬高,並兩膝併攏,持續 2 分鐘後,再將兩膝打開,臀部放下.重複 10 次膝胸臥式運動時間產後 2 週之後 ...

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