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天使來敲門: 臺大醫院媽媽教室祕笈（增訂版） - 第 40 頁 - Google 圖書結果

作法:盤坐後將兩腳底合在一起,兩膝分開後,雙手置於膝蓋上,溫和下壓, ... 壓膝運動膝胸臥式 腹式深呼吸(陣痛開始,子宮口未全開時做)目的:鬆弛腹部肌肉,減輕疼痛。

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