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[好孕動] 膝胸臥式（瑜伽貓式）

膝胸臥式 ，也就是瑜伽運動中俗稱的貓式，可幫忙舒緩懷孕時的腰酸背痛，也可協助改變胎位不正。 ... 作法： 1. 將身體呈伏跪姿勢，使頭側向一邊，雙手屈起服 ...

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