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膕繩肌損傷你了解多少？ | PTT新聞

膕繩肌 (hamstring tendon)，就是大腿後側的肌群，包括半腱肌、半膜肌、股二頭肌長頭，膕繩 ... 從冰敷變為熱敷，特別是在開始伸展及肌力訓練之前使用.

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