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膕繩肌訓練
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最早開始退化的肌群「股二頭肌」 加強下肢肌力這樣練
大腿後側肌肉穿過兩個關節(髖關節、膝關節),又叫做「膕繩肌」,是由股二 ... 即使股二頭肌不容易強化,我們還是要持續訓練,並做好伸展恢復肌肉應有 ...
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「膕繩肌訓練」
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