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膕繩肌：「為什麼你們總是忽略我，股四頭肌哪裡比我好了！」

首先我們要知道，膕繩肌其實並不是單獨的一塊肌肉組織，而是由3部分肌肉組成的腿部後鏈肌群，通俗來講就是我們大腿後側肌群。由於它們的總體生理位置 ...

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