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膕繩肌的肌肉訓練有哪些活動？ - 微百科

膕繩 肌位於我們大腿的後側，由股二頭肌、半腱肌和半膜肌組成，是我們腿部第二大的肌群。 股二頭肌. 股二頭肌是膕繩肌最大的一塊肌肉，位於股骨頭的後側，有長、短兩個 ...

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