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膕繩肌或許是你突破深蹲瓶頸的關鍵_健與美- 微文庫

膕繩 肌(hamstring tendon)，就是大腿後側的肌群，包括半腱肌、半膜肌、股二頭肌長頭，膕繩肌與強有力的股四頭肌相對應。它收縮的主要功能就是屈膝和後 ...

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