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膕繩肌群
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槓鈴硬舉Deadlift『健身王牌』六大操作細節教學指南 - 運動視界
參與肌群包含: 臀大肌/膕繩肌/股四頭肌/小腿和背部、核心肌群。 請繼續往下閱讀. 為何你需要練習硬舉的文章網路上可以搜尋到非常多。
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