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臀肌腘绳肌上提(Glute Ham Raise) - Hi运动

臀肌腘绳肌上提(Glute Ham Raise)：类型：力量举，级别：中级，主要肌肉群：腘绳肌，其他肌肉：小腿肌群、臀部肌群，器械要求：罗马椅.

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