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膕旁肌的拉筋伸展 - JDWK

其實大腿後側肌肉在解剖上有個正式名詞叫做膕旁肌(或稱繩肌，大多數人的反應都是：「那是什麼？ ... 久坐不能–談「膕旁肌群肌筋膜疼痛」(Hamstrings Myofascial …

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