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膕旁肌群肌筋膜疼痛
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牽拉運動| 搜尋結果| 華人健康網
腰背肌筋膜炎拉警報!上班族這2招先學起來… …作。 **第1招【下背肌群牽拉運動】:** - 【說明】:採平躺姿勢,雙手抱大腿膝後窩(先從單腳再到雙腳)。
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