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6個拉伸動作，拉伸經絡來排毒(打通背部督脈和膀胱經)

下面這6個拉伸動作，就是通過拉伸經絡來排毒、祛痛、治療慢性疾病。手腕、肩膀、背部的伸展'。胸部和肩膀的伸展運動。臂肌、肩膀的伸展。小腿的伸展。

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