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腰痠背痛又無力，長期小心肌肉沾黏！中醫建議按摩「4穴位 ...

若肌肉長期發炎，患處就會滲出組織液試圖修復，但若反覆受傷癒合，就會 ... 血活絡，加速疲勞恢復，可常對以下膀胱經與督脈等「4大穴位」進行按壓：.

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