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開筋活脈通氣血輕鬆做6瑜珈伸展法 - 良醫健康網

側身拉伸後，身體前彎，再往左右腳靠近，做更深層的拉伸，進而拉動下半身的膽經經絡。尤其是拉動臀部上方的肌肉束，也就是環跳部位，延伸膽經性。 膀胱經 ...

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