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瑜伽经络_小红书

... 体式： ✓刺激胃经、肝经、肾经、脾经、胆经、膀胱经 深度拉伸腹股沟，伸展髋 ... #4:10 回下犬式，练完反侧#8:26 回下犬式，调整 #8:40 悬挂式✓刺激膀胱经 ...

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