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日课｜打开膀胱经，只要这一个动作 - 360Doc

膀胱经 循行背部，平时伸展有助于气血运转，打开背部要穴位！动作很简单哦：. 1、俯卧在地面上，将双臂向后伸展，并指向脚趾，然后抬起手臂和腿离开 ...

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