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1 套疏通膀胱经的瑜伽序列，排毒、消除身体浮肿！ - 腾讯新闻

01、简易坐. 选择简易坐调整呼吸，腰背挺直 · 02、坐立侧伸展. 保持简易坐，左手落在臀部旁侧 · 03、坐立扭转. 保持简易坐，吸气，脊柱延展向上 · 04、放松斜 ...

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