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學「稻穗」瑜伽打通淋巴雕塑腰臀 - 健康2.0

這個動作主要是在伸展身側，像是飽滿的稻穗般，在陽光下隨風擺盪，謙卑地彎身。這樣的動作可以伸展側身的膽經，與腿後側的膀胱經，並雕塑腰部與臀部的 ...

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