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1 套疏通膀胱經的瑜伽序列，排毒、消除身體浮腫 - 9900 台灣 ...

1 套疏通膀胱經的瑜伽序列，排毒、消除身體浮腫. 選擇簡易坐調整呼吸，腰背挺直; 坐骨向下扎根，核心微微收緊; 雙肩放松，停留3-5分鐘. 02、坐立側伸展. 1 套疏通膀胱 ...

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