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巧用拉筋板，改善柔軟度靜態伸展活絡膀胱經防老又防跌 - 今周刊

運動保健與傷害預防的意識，開始被大眾所重視，在高齡化社會更為重要，而疫情嚴峻、在宅防疫之際，若能時常伸展，可強腰健骨，達到養生保健之效。

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