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小燕姐一年瘦身10公斤！65歲後減肥2策略不怕瘦出骨鬆、肌少症

《成人肥胖防治實證指引》中說明，老年人的減肥飲食需同時考慮減輕體重的效果，與維持營養平衡，包含足夠的蛋白質、維生素、礦物質、水分與纖維量。

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