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婦女保養膀胱四要一不要- 即時新聞 - 自由健康網

所以在新的一年開始，婦女一定要知道膀胱的保養之道：首在養成「四要一不要」的解尿習慣，也就是「要」多做縮肛運動、「要」均勻喝水、「要」到尿急後才去 ...

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