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‍♂️【如何保養膀胱- 素食‧美食| Facebook

婦女一定要知道膀胱的保養之道：首在養成「四要一不要」的解尿習慣，也就是要均勻喝水、要到尿急後才去解尿、要多做肛縮運動，也要在泌尿道有任何以前沒有的症狀時儘速 ...

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