pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
腿部
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://jo-fitness.com/lower-body-training/
4 招腿部訓練動作,大大提升你的健身效果
保加利亞單腿蹲可以訓練到所有下半身的肌群,包含股四頭、大腿後側、臀肌、小腿。 進行時注意肩膀要在臀部前面、上半身保持直立,身體不要整個往前傾。
確定!
回上一頁
查詢
「腿部」
的人也找了:
腿部按摩
腿 部位
腿部拉筋
腿部按摩機
腿腳差別
腿部訓練
腿部位名稱
腿部運動