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初學者重訓機器入門！好上手的「雕塑下半身」訓練介紹

沒有經驗沒關係，小編就來推薦幾款初學者也好入門的重訓訓練機器～下次你去健身房就直衝這幾個點試試吧！ #第一款：腿舉機（大腿推蹬機）. 「腿舉機」是將 ...

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